Hai Sobat Makan, siapa yang suka ngantuk setelah makan? Nah, kali ini Cimanggu Bogor bakal bahas tentang makanan yang gak cuma enak, tapi juga bisa bikin kamu tetap segar dan ga ngantuk! Simak yuk!
Daftar Isi
Buah-Buahan Segar
Mulai dari apel, pir, semangka, sampai jeruk, buah-buahan segar kaya akan gula alami yang bisa jadi sumber energi instan. Gak cuma seger, tapi juga bikin mata melek!
Almond dan Kacang-Kacangan
Almond atau kacang-kacangan lainnya kaya akan protein dan serat yang bisa bikin perut kenyang lebih lama. Jadi, bukan cuma enak, tapi juga bikin energi stabil dan gak bikin ngantuk.
Ikan Salmon
Selain enak, salmon mengandung omega-3 yang baik buat otak dan bisa membantu menjaga kewaspadaan. Jadi, buat yang butuh fokus, makan salmon bisa jadi pilihan tepat!
Sayuran Hijau
Brokoli, bayam, atau sayuran hijau lainnya kaya akan zat besi dan vitamin B yang bisa meningkatkan produksi energi dalam tubuh. Selain itu, sayuran hijau juga bikin badan lebih fresh!
Dark Chocolate
Siapa bilang cokelat bikin ngantuk? Dark chocolate, terutama yang kadar kakao tinggi, bisa bikin perasaan senang dan meningkatkan kewaspadaan. Jadi, gak ada salahnya makan cokelat setelah makan siang!
Teh Hijau
Gak cuma menyegarkan, teh hijau juga punya kandungan kafein yang bisa bikin tubuh lebih bugar. Tapi ingat, jangan minum terlalu malam ya, karena bisa bikin susah tidur.
Jadi, buat kamu yang suka ngantuk setelah makan, cobain deh makanan di atas. Selain enak, pasti bikin kamu tetap bugar dan siap beraktivitas!
